Taller de duelo: primeras Fiestas sin su presencia

El jueves 18 de diciembre nos encontramos en la Casa de la Divina Misericordia para un taller de duelo pensado especialmente para transitar las primeras Fiestas sin la presencia de un ser querido. Fue un espacio cuidado, para poner en palabras lo que duele, compartir recursos y acompañarnos con respeto.

Este encuentro —“Las primeras Fiestas sin nuestro ser querido”— fue brindado por María (Trabajadora social) y Mariela (Psicóloga), ambas forman parte del equipo terapéutico del Hospice Madre Teresa y están a cargo del espacio de acompañamiento en duelo.

Participaron 20 familiares; se vivió como un encuentro emotivo y valioso, y muchas personas se fueron agradecidas y con herramientas concretas para atravesar estas fechas tan especiales.

Lo que trabajamos en el taller

Hablamos de algo muy frecuente: la congoja anticipada que aparece días o semanas antes de las celebraciones, cuando empiezan los preparativos y la ausencia se hace más visible (organización, regalos, comida, decoración). Ese vacío puede traer ansiedad, tristeza o irritabilidad. Nombrarlo ayuda a elegir cómo y con quién transitar este tiempo.

También conversamos que las Fiestas impactan distinto en cada persona. Para algunas es un día más; para otras, un momento muy sensible donde la ausencia duele más. El contraste con el clima festivo puede aumentar la angustia. No hay una forma correcta: lo indicado es escuchar lo que uno necesita y hacer lo que haga bien, sin presiones externas.

Recomendaciones para Fiestas y fechas especiales

• Darse permiso para sentir el dolor y las emociones.
• Hablar con personas de confianza sobre lo que generan estas fechas.
• Acordar en familia qué necesita cada uno y respetar el deseo propio (poder decir “no”).
• Si se participa del festejo, dividir tareas para no recargarse.
• Recordar a la persona de la forma que haga bien (una vela, una foto, una oración, un brindis).
• Apoyarse en creencias o rituales que acompañen.
• Cuidar el cuerpo y la mente: descanso, alimentación, algo de movimiento.
• Permitirse momentos de alegría, sin culpa.
• Si se puede, realizar una acción solidaria que conecte con el sentido.

Algunas personas prefieren no participar del festejo y hacer un plan más tranquilo. Otras necesitan estar acompañadas y atravesar la fecha “como pueden” junto a sus seres queridos. Todas las opciones son válidas. Lo importante es cuidarse y buscar apoyo.

Novedad 2026: espacio mensual para el taller de duelo

Desde el próximo año, todos los primeros jueves de cada mes abriremos un espacio grupal de acompañamiento en duelo en el Hospice Madre Teresa. Será un lugar para encontrarse, hablar de lo que cuesta y recibir herramientas que alivien el camino.